We meet again.

Tisdag och kort vecka, yay! Halvdag imorrn o ledigt på torsdag, härligt, härligt. Hoppas att vädret kan bli lite bättre bara, det blev kallt...

Var på Flow och körde OP i söndags kväll, gick helt ok men det var varmt och halt. Nackdelen med sommar, svett plus stång är ingen bra kombination. Vattenplaning helt enkelt :P Men med idog avtorkning och Dry Hands så fick jag till lite till slut.

Klarade press till handstående med twisted grip för första gången med helt raka ben, yay!

Gjorde en impro med, men minnet tog slut typ mitt i så jag får se om jag orkar lägga upp den. Måste kolla först. 

Igår var det rygg som stod på schemat och det gick riktigt bra ända tills slutet då orken tog slut. Fick till lite fina bryggor och nedgångarna var starka och kontrollerade och uppgångarna var relativt kontrollerade och bröstryggen bestämde sig för att samarbeta så jag är nöjd.

  Suddig stillbild från Iphonefilm, men jag börjar konsekvent komma ner med tårna på två block

  Jobbigaste posen för mig, så svårt att behålla böjen i bröstryggen

  Min favorit, kan ha händerna på hälarna nu!

Lite elbowstandträning på slutet, men att sparka över gick inte alls för då var jag alldeles för trött. Balansen funkade dock

Jag var hos Ida i fredags och hon tog bort en hel del låsningar i min rygg och jag tror att det gjorde en hel del för rörligheten, vilket kändes igår. Mkt nöjd. 

Idag nivå 5, ska bli kul som alltid.

Ryggdag idag, nöjd trots att det blev ett rätt kort pass.

Det kanske finns hopp.

Namaste.

Helgen har varit lång och fylld av ändrade planer. Blev iaf OP till slut idag, mer om det imorrn. Snart sova, måndag imorgon.

Onsdag. Hade planerat OP innan ryggpasset idag, men mina axlar känns lite ledsna så tog sovmorgon istället. Inte illa det heller.

I måndags så körde jag rygg med Emma och det gick helt ok. Inte super, men inte dåligt. Energin var inte på topp precis, ibland är det så.

Lite bryggor och ned- och uppgångar. Lyckades bra en gång, lite irriterande att jag har tappat tekniken på det en aning.

Lite chestands med, måste pusha mig förbi min bekvämlighetszon och komma djupare. Det kändes helt ok, men tungt. Inga bilder eller videos, jag hade en liten fadäs mitt när jag var som djupast och Emma hjälpte till. Jag tog i och blev en anings flatulent och vi börjde båda att asgarva, och då kan man inte stå i cheststand kan jag säga.

Nivå 5 igår var kul som alltid. Lärde oss att komma upp en elbowstandvariant med ena handen på stången. Tanken är att man ska trycka upp i handstående därifrån, men jag orkade inte ens försöka igår så det får bli nästa gång.

 Vi gjorde lite annat med, men inget som blev bra nog att lägga ut. Än.

Vi har fått nya stänger på studion (yay!), Platinum Stages istället för X-pole, och jag och stången var inte riktigt överrens igår. Det gick mellan grepp-inget grepp-grepp-grepp för händer men ingen annastans-grepp överallt utom händer-repetera. Det där med stänger, grepp o allt är en hel vetenskap :P Iaf superkul med nya stänger, alla fungerar på spinny och de är så nya och glänsande och livar upp. 

Hann med lite yoga innan klassen åxo:

Nu jobb till sent innan det är dags för ryggpass. Ser fram emot att mosa lite rygg idag, det känns som en bra dag för det.

Dagen gick fort, ingen tid att blogga. Men hann med lite yoga och dagens nivå fem. Utförligare beskrivning imorrn, nu bara bilder.

Sov sött!

[Bild]

För mig har helgen varit lugn och träningsfri, men många fina polekamrater var nere i Köpenhamn och tävlade i Copenhagen Pole Competition, och jag rekommenderar att ni går in på youtube och letar reda på alla videor. Poleranking var där och filmade så fina videor blev det.

Mina favoriter:

Finaste Hanse!

Vackra Sara som gjorde det här med både arg axel och rygg. Tänk vilka mirakel hon kan göra när hon är oskadad

Bästa Anna som har en lång polekarriär framför sig

Jag har inte tränat alls i helgen, förutom ett kort yogapass i lördags. Igår var jag hos bror och firade brorsönerna som envisas med att bara bli äldre o äldre o år blir de 14 och 16 år. Vart tar tiden vägen, jag är ju fortfarande bara 25 ;)

Men idag blir det rygg på studion, får se hur det går. Känner mig inte så pepp just nu, men det kan ju ändras.

Äntligen fredag, och vackert väder för en gångs skull. Får hoppas att det håller i sig till helgen så kanske jag kan ta itu lite med den försummade trädgården, just nu så får jag skämmas lite över hur den ser ut...

Älsklingen var iväg och jagade fjäderboll igår ikväll så jag och katterna fick gå och sova själva. Jag hade planerat att sova tidigare än det blev, men lagade matlåda och tittade på Supernatural och gjorde några försök till elbowstand så det blev lite sent. Som vanligt.

Jag var på STHLM Pole och tränade OP i onsdags, tog det rätt lugnt och orkade ärligt talat inte så mkt men kämpade på. Emma och Hanse var där med så jag passade på att lära Emma lite saker vi gjort på nivå 5. Var enklare att säga till henne vad hon skulle göra än att göra ngt själv ;)

Gjorde iaf en ny kombo, den behöver finslipas men har potential.

Sedan ryggpass, var supertrött och stel så inga framsteg, men jag kämpade på där med. En dag i taget.

Idag ska jag som sagt på workshop med Michelle Shimmy, fokus handsprings. Jag gillar Shimmy, hade klasser för henne i Barcelona för snart två år sedan (tiden springer iväg!) så jag ser verkligen fram emot det.

Det enda smolket just nu är pollen som får mina ögon att klia och min högerlins är allt annat än samarbetsvillig så jag sitter och snurvlar med rinnande öga. Jag hoppas att det går över snart...