Sov bättre inatt, som tur är, och fick lite sovmorgon för jag ska jobba sent innan stretchen idag. Ingen OP innan, det orkar jag inte med...

Igår så körde vi kombos på Nivå 5, och det är så jobbigt. Speciellt när en gör dem om och om igen. Jag har massor med videor på dem, men ingen som är värd att visa upp ännu. Ngt att testa på OP på söndag ^^

  Flex and smile!

Lite deprimerande att min handspring går åt skogen mer och mer, kommer inte ens i närheten av upp i en air handspring längre, den som började bli fin innan jag gjorde illa axeln. Men det är bara att börja om från början, i juni så ska jag börja med handsprings igen.

Blev utmanad till #stopdropandyoga igår och hade min fina Blackmilkklänning så det blev en rätt så cool bild:

  Mermaid camel pose

Längtar till helgen, och sova. Jag tycker om att sova ^^

Mini verkar ha överlevt äventyret utan men, men efter att han ätit, druckit, lådat sig och sniffat på de andra två katterna så blev han ett plåster på mig. Tror att ngn hade saknat sin mamma för han följde mig överallt, knöade ner sig i soffan mellan mig och älsklingen och tvärsomnade under täcket i sängen när jag skulle sova. Mysmisse, men det hindrade han inte från att vilja gå ut igen. Knäppkatt.

Även om ryggen inte gick så bra igår så fick jag till den snyggaste spagaten jag har haft någonsin. Min spagat på höger sida blir bara bättre och bättre och jag är så glad över det. Måste se det positiva i allt ^^

  Har tom en snygg fot här!

Hur det sen är meningen att jag ska få tag i mitt bakre ben i backbend är något jag aldrig kommer att förstå, o det blir nog i nästa liv isf :)

Cheststand utan framsteg igår, mer än att höfterna ser ok ut.

  Som sagt, superstel bröstrygg igår

Jag hoppas på framsteg under nästa ryggpass, och glädjer mig över min spagat.

Minit är hittat! När jag kom hem så tog jag med mig missen och gick på minijakt. Kom två trädgårdar bort innan jag fick svar på mina ropanden och en liten orange fjant smög fram. Han har säkert suttit under samma buske hela natten och dagen.

Nu ligger han och sover bredvid mig, och har säkert inte blivit det minsta avskräckt den här gången heller.

Ryggpasset idag var katastrofalt, så är det ibland. Tvingade inte kroppen att samarbeta, utan när jag insåg att det var en sån dag så tog jag det lugnt och gillade läget helt enkelt. Axlar och bröstrygg som var stela, bara att hoppas på bättre resultat på onsdag.

Stel brygga  

Gårdagens impro, inte min bästa o inte min sämsta.

Älskligen är på väg hem med mat, blir lite sent i säng men jag överlever nog. Är van vid lite sömn på sistonde.

Måndag. Lång vecka, det som var så skönt med korta veckor, men bara tre veckor till kortvecka igen så ska inte klaga.

Mini har försvunnit igen. Tre katter gick ut igår, bara två kom hem. Katten rätt så kvickt, och missen låg på uteplatsen och sov imorse. Men ingen mini... Jag hoppas att han kommer ikväll, annars så blir jag riktigt orolig.

Hade ett bra polepass igår, börjar få in tekniken bättre i inverts och shouldermounts, vilket var planen. Ska fokusera på dem maj ut och sedan börja jobba mot deadlift i handspring och Iron X i sommar. Även om det har känts lite tråkigt att lägga det på hyllan så har min kropp tyckt att det var en ypperlig idé.

Körde en hel del machine gun igår och har lyckats få blåmärke på magen för första gången. Men den börjar sitta, och se rätt så snygg ut, så nu ska jag bara hitta en bra ingång och utgång och sätta i en kombo på ett graciöst sätt.

  Framsteg, men bättre kan den bli

Vänster ben är mkt bättre, men jag kan fortfarande inte göra straddle vilket gör mig lite ledsen. Bokade in en till naprapattid på torsdag, hoppas på bättring.

Filmade impro, ska försöka hinna med den ikväll.

I fredags så jobbade jag på back walk-overs med Toubab, och det gick allt annat än bra kan jag säga. Jag fick lite övningar att göra så det kan bara bli bättre, för nu var det katastrof. En kan inte vara bäst på allt ^^

Idag blir det till att träna rygg efter jag fått nya naglar, får se hur den mår. Jag hoppas på lite framsteg, men alltid när jag gör det så får jag inga :P Bara att slappna av och se vad som händer.

Härligt med en ledig dag idag, sov länge trots att jag hade en liten minimisse på magen som kurrade så högt han kunde. Jag fick även gå upp och ta hand om den pipande brandvarnaren som hade slut på batteri. Vi har visste en litiumbatteribrandvarnare så det fanns inget batteri att peta ut och byta så jag fick döda brandvarnaren lite. Ska ringa förvaltaren imorrn, och hoppas att inga bränder inträffar innan dess.

Nivå 5 i tisdags var kul, som alltid. Lite nya kombos att jobba på, spinny och statisk. Filmade, men inget bra nog att lägga upp ännu men kul saker att jobba på. Fick till en väldigt snygg öppen allegra, ser väldans vig ut :) Mina ben är på mkt bättre humör nu så kan ta i lite i flexytricken. Inte i straddle eller spatchcock ännu, dock, men det känns iaf bättre.

Igår så körde jag handstående, lite pole, och stretch 4. Handstående och stretch gick bra, pole katastrofalt, men så kan det vara.

Balans, verkar ha fastnat på 10 sekunder ^^
 

Framsteg! Lite stela axlar som måste fixas bara
 

Så bra träning de senaste dagarna och idag är det lugn och ro och vila. Körde igenom första serien i Ashtanga och tog det extra lugnt, och nu är det vila resten av dagen som gäller. Och ett bad ikväll för att förbereda musklerna för morgondagen.

Eftermiddagen o kvällen spenderades i studion, mkt roligare än regn o brasor.

Allegra, från igår. Hello spagat!

En hand, wee!

Framsteg trots trötthet o betongaxlar

Utförligare redogörelse imorgon, nu lite rosé o sedan sova.

Drömde imorse att jag sov och inte alls ville vakna, det stämde väldigt väl med hur jag kände när klockan ringde. Men imorrn så har vi halvdag på jobbet och eftersom jag ska träna på eftermiddagen så blir det sovmorgon, yay! Sova...

Ryggpasset igår gick bra, jag fick sällskap av fina Emma och vi körde på ordentligt. Jag kände mig mjuk och i balans så är riktigt nöjd.

Elbow stand, börjar ta sig
 

  Rosen, börjar bli enklare att komma in i

Är nöjd med det jag fick gjort så ett bra pass. Visserligen så kan alltid axlarna bli lite mjukare och jag längtar tills jag kan komma in i saker utan att det ser ut som sju svåra år, men det kommer. Ett steg i taget.

Emma gjorde fina framsteg med, och jag hoppas att vi fortsätter att träna ihop.

Idag nivå 5, får se hur det går. Just nu vill jag bara lägga mig och sova...

Jag har haft rätt fullt upp i helgen så har inte hunnit med att blogga, men så är livet ibland.

Blev inget handstående i fredags, Toubab hade tagit fel på tiden så jag satt i solen och läste ett slag innan jag gick till Ida och blev misshandlad. Linkade därifrån och i lördags så var båda benen värre än någonsin, men nu så känns det mkt bättre. Fortfarande inte helt bra, men det har slutat kolsyra i vänsterbenet och det känns inte alls lika stumt. Ska boka en tid till snart så hoppas jag att det blir ännu bättre.

En sak som fungerar helt ok trots att jag inte har övat på evigheter är split.

  Med tanke på att det var månader sedan jag ens testade så ser det riktigt fint ut

Tagen i lördags efter contortion flow med Emma, det var bara jag där så vi tog det lugnt med tanke på mina ben och övade piruetter. Det tar sig, lite balans har jag.

Igår så var jag på DQ och körde OP, ett mkt trött och oinspirerat pass. Jag var kall och hal och svag och orkade knappt göra en invert så hejade på de andra som var där och tävlingstränade. Även om jag saknar att tävla så är det rätt skönt att inte ha ngn press på mig, speciellt de dagar som är som gårdagens.

Klarade en ny sak iaf (fast jag inte skulle öva på nya saker, fy på mig)

Efter det var det dags för handstående och akro med Toubab och vi övade handvolt och press till handstående. Det går framåt iaf, men jag var lite trött så på slutet så blev det mer fail än rätt. Kul var det iaf, som alltid.

Idag ska jag köra ryggstretch, det var ett tag sedan sist så det kan behövas. Jag skulle behöva köra tre gånger hårt i veckan, men när ska jag hinna med allt?

  Avslutande yogabild i min nya favvoklänning från Black Milk

Namaste.