Onsdag! Veckan trampar vidare, snart så är det semester! Snart, snart.. Dock så har det fina vädret i Budapest försvunnit, nu så säger YR molnigt och regn när vi är där. Jag hoppas att de har fel och att det ändrar sig till sol och uppehåll igen. Regn har kan jag få hemma.

Träning i måndags och igår, i måndags så var det handstående och sedan lite rygg. Handstående gick bra, gick på händer flera steg! Minst 12! Blev imponerad av migsjälv, ska se om jag kan filma idag.

Rygg efter gick sådär, men med tanke på att musklerna var trötta och hårda efter handståendet så var det inte så konstigt. Kämpade på iaf och lite fick jag till.

Igår körde jag pole på Flow, men var fortfarande trött i axlar och stel som en planka så tog det lugnt och lekte mest med spinny. Jag försökte komma in i en eagle, men det är stört omöjligt! Det är "bara" en upponervänd contortion scorpio, men jag har långt innan jag kan komma in i den. Bara att kämpa på helt enkelt.

Yr? Javisst!
 

O tränade mina back walkovers. Om jag hade två decimeter längre ben så skulle det gå utan problem.

Idag blir det sista contortionpasset innan semestern, jag ska försöka få ryggen på gott humör innan jag sätter igång. Det skulle vara så härligt att få ner tårna i backen innan semestern, hoppas hoppas.. Men först jobb! 

Sista veckan innan semestern, yay! Ska bli så skönt med ledigt och åka bort, längtar. Om en vecka så är vi i Budapest, jag har hittat massor med saker som jag vill göra och titta på, får se hur mkt som hinns med. Ska bli så härligt... Enligt YR så ska det bli varmt, men inte supervarmt, precis som jag gillar det. Lagomt.

Helgen var trevlig, vi var hemma och gjorde inte så mkt. Två långa promenader i det vackra vädret hanns med i lördags, först ensam och sedan med älsklingen. Hade tillomed blivit lite solbränd såg jag på kvällen. Kvällarna spenderades på uteplatsen och sedan framför en film. Härlig sommarhelg.

Igår blev det OP åxo, var alldeles ensam på DQ och hade det lugnt och skönt. Gjorde inget nytt, fortsatte att träna styrka och trick som jag vill sätta.

Aerial handspring till Iron Meatball
 

Aerial brassmonkey från i torsdags
 

Hjulning till handspring
 

Nu ska jag bara jobba på att få till tricken i kombos och koreos, inte bara en och en.

Var och hälsade på Ida imorse innan jobbet, gav benet en omgång. Det går åt rätt håll, men oändligt sakta tycker jag såklart. Men bara att gilla läget, jag lägger fokus på höfter och rygg och vänster hamstring så länge. Inget annat att göra.

Det där med lugnt innan semestern gäller inte mig, har mer att göra än på länge. Men imorrn är det fredag, allt känns under kontroll o bara en vecka kvar till semestern! Yay!

OP på DQ idag, klarade brass monkey från stången!! Film kommer imorrn.

O denna skönhet

Ska bara bli platt.

Nu sova. Namaste

Dags att sova, jag och djuren. Älsklingen är på killkväll, fotboll.

Pole igår, gick ok. Contortion idag, inga framsteg så frustrationen frodas. Inte bra. Men tränade med fina S och det är alltid kul. Fick ett par nya shorts till Pole av henne, supersöta. Invigning imorrn :)

Iaf lite bilder från de senaste träningarna, hoppas att jag hinner med utförligare beskrivning imorrn.

Det ska vara en spagat, en dag kanske

Det som funkade

Namaste.

Mindre än två veckor till semestern! O bara tisdag idag, jag skulle kunna somna vid skrivbordet utan problem. Tror att jag behöver mer kaffe...

Helgen gick fort, som alltid. Inget särskilt gjordes i fredags, vi bokade klart alla flyg för semestern och igår bokade vi hotel så nu är allt fixat för utlandsresan. Den 20:e åker vi till Budapest och bor centralt i fyra nätter innan vi åker vidare för en långhelg i Antalya för att hälsa på älsklingens syster och karl. Där har vi gratis boende, mkt trevligt. O sen hem igen 28:e. Lagomt långt, sen ska vi försöka hälsa på moster och/eller huset i Småland.

I lördags hade vi sällskap över för grillning och efteråt så följde vi med ut en sväng, första gången på evigheter för mig! Det blev inte så sent, dock, hemma vid halv ett. Precis lagom.

I söndags var det poleträning och det gick helt ok. Tränade först styrka o sen lite ryggtrick, och förutom att det var väldigt halt pga värmen så gick det ok.

Lunchbox och nedgång
 

SM från golvet, med nästan raka ben
 

Igår så körde jag först handstående med Toubab och sedan lite contortion. Handståendet gick bra, vi tränade på att korrigera störningar och på slutet lite back walkovers.

Gå på händer är roligare än att gå vanligt
 

Ska fortsätta om en vecka, sista innan semestern ^^

Contortion däremot gick inte som jag ville, min rygg var allt annat än sammarbetsvillig och kändes mest som en betongvägg. Men en fin Anjaneyasana blev det iaf.

  Fortfarande en bit kvar innan jag når ankeln

Idag blir det pole på Flow, och förhoppningsvis så sover jag tidigare och bättre inatt. Inte kul att vara trött hela tiden..

Ibland är min rygg på bra humör, men inte ofta. Bara att tacka o ta emot.

Snart är dagen slut, bara lite mer än en timme kvar innan jag får skutta iväg och ta helg. Är sur på älsklingen dock, hade köpt en sak att njuta av efter jobbet, men det glufsade han i sig själv inatt. Blev redigt besviken när jag upptäckte det imorse. Får väll börja gömma saker som jag vill ha kvar...

Träningen igår gick som sagt bra för en gångs skull, tränade med fina S och jag skrattar alltid så mkt när vi tränar ihop. En härlig träning på många sätt.

Jag klarade bland annat att lyfta upp till air shouldermount för första gången! Shouldermount är ett av mina nemesistrick som det aldrig kommer framsteg i, men igår så! Blev väldigt överraskad och glad, det är härligt när en får kvitto på att man gör rätt.

Yay! Det tog bara 3,5 år ;)
 

Min air handsrping hade hittat tillbaka åxo, och jag övade Iron Meatball. Iron X drar i min bristning så jag gör med benen ihop istället, därav Iron Meatball. Tar redigt på musklerna den med.

Boll! Den tar sig.

Hjälpte S med lite trick, det är så kul att hjälpa ngn att bli bättre. Hon satte Titanic för första gången, så duktig! 

Lite yoga efter, månadens challenge är armbalanser och prep för dessa. Jag testade mig på ett fall in i Chaturanga Dandasana från handstående. För att vara första försöket så var det inte så illa.

Snart ska jag till Ida o sen blir det hem och sova lite middag. Vilodag idag, förutom yogachallengen.