Trött idag. Det var alldeles för varmt och trångt i sängen inatt så jag vaknade vid halv fyra och kunde inte somna om så jag lade mig på soffan istället. Det är en mkt skön soffa så jag och mini låg och snoozade lite längre än vanligt, men det var vi värda.

Träningen igår gick bra, Anna-Maija var lika duktig lärare som vanligt och jag satte hjulningen till handspring! Lycka! Film kommer, en bild får duga så länge.

Yay!  

Sen så satte jag ett annat trick som jag har försökt med tidigare, men inte varit i närheten av att lyckas med. Vet dock inte vad det heter, men snyggt är det.

  Jadevariant, typ

Spagaten, eller vad det nu är, måste bli plattare såklart, men jag trodde inte ens att jag skulle komma så långt. Bara att jobba på ansiktsuttrycket åxo.

I måndags så tog jag det lugnare, tränade lite dead lifts men annars så blev det bara lite basicsaker och yoga efter det. Jag kämpar på med min dagliga yoga, den är inte alltid lång eller särskilt snygg, men det spelar ingen roll. Bara den görs.

Malasana

  Tripodhuvudstående

Snart lunch o sen jobbmöte att ta mig till. Det blir nog bra, och första ryggstretchen ikväll. Förhoppningsvis så är jag mjukare än jag var i lördags, annars så får jag skämmas...

Helgen har gått fort och varit intensiv, men på ett bra sätt. Förutom att jag hade det sämsta ryggpasset på länge i lördags, stelare pinne får man leta efter, men jag gjorde det bästa av situationen och hade skoj ändå. Det är främst mina axlar som har blivit stela eftersom jag har fått mer muskler där. Mer muskler=stelare. Bara att jobba ikapp helt enkelt.

Sedan så var det hem och ta det lugnt ett slag, duscha, titta på film, sova middag, innan jag skulle iväg på fest.

För mig så var det en lugn tillställning och jag tog sista pendeln hem för att slippa den förbenade nattbussen. Hade det lugnt och skönt hela natten, älsklingen sov hos R.

Idag har jag sovit, tittat på CSI och Dr Who, tagit ett skumbad, läst bra bok och druckit te och tittat på Jurassic Park. En gammal klassiker vid det här laget.

Yogats har det gjort såklart:

Urdhva padmasana  

Galavasana 

  Garudasana

Det kommer att bli en tidig kväll för mig idag, känner mig lite slö och det är så skönt att få sova ordenligt. Planen för imorgon är OP efter jobbet, jag hoppas på framsteg! Som alltid...

Ingen ryggstretch igår, Nelle fick förhinder så det blir nästa vecka istället. Jag passade på att åka hem i tid och spendera lite tid hemma för en gångs skull. Det var uppskattat :)

Klappade katter, åt middag, tittade på film och yogade ett slag i lugn och ro. Så lugn och ro man kan få med tre nyfikna katter som måste kolla vad matte håller på med hela tiden.

  Katt som inte alls låg i vägen, lovar.

Gårdagens pose var huvudstående igen, råkade radera filmen men kan lägga upp en bild på det från idag istället, tillsammans med dagens som är handstående. Blir en tur till studion idag för OP så har lite mer utrymme att ramla omkull på :)

Så OP idag, träna på tricken från Anna-Maijas klass och lite styrka. Jag måste börja styra upp min träning lite, skriva ner vad jag ska öva på och hur det går, får se om jag orkar börja med det idag. Om jag inte somnar först. Får iaf massage på jobbet idag, yay!

Bara onsdag idag, veckan går väldigt sakta. Väldigt, väldigt sakta... Jag hade en sovande mini på bröstet i morse när klockan ringde och ville inte alls gå upp, men ingen rast och ingen ro.

Fick nya, fina naglar igår och fick för mig att jag ville ha helvita. Mindre än ett dygn senare så är de inte helvita längre utan skiftar i rosa. Mitt hår tycker inte om vitt helt enkelt.

  Originalvita, undrar hur de ser ut om en månad

Sedan spring, spring till NPS och klass med Anna-Maija innan hon åker iväg. En mkt bra klass, roliga trick att öva på, jag slog inte ihjäl mig och Anna-Maija är en ypperlig lärare dessutom. Min axel var inte så nöjd över alla shouldermounts, dock, men den får överleva.

En klass till i nästa vecka, sedan får vi vänta tills hon kommer tillbaks.

Snabb yoga när jag kom hem, nytt trick som kan bli bättre. Att jag inte lyckades på andra sidan kan vi hålla tyst om :P

  Grasshopper, och en misserumpa

Idag är det jobb och sedan ryggstretch. Jag hoppas att det kommer att gå bra, jag har inga superförväntningar men efter två veckor med Clara så är jag rätt så förberedd iaf.

Ännu mer träningsvärk efter gårdagens OP, jag kände mig som en gammal gumma när jag kom hem. Men det var det värt, min Iron X börjar ta sig och handspring från stången med! Nu måste jag bara börja öva på den andra sidan.

Yaaay!

Dead lifts gick inte så bra, kommer ingen vart! Men det brukar vara så, och sen till sist så bara går det. Jag hoppas på det iaf, kämpar på men inget att visa förrens det blir några märkbara framsteg. Så kul är det inte att se mig hänga som en död fisk från stången.

Lite yoga med, gårdagens pose var ett partrick så jag tvingade minimissen att vara med, han undrade vad matte höll på med. Men man tager vad man haver helt enkelt när ingen annan ville ställa upp :P

  Flying kitteh

Idag ska jag få nya naglar, vilket behövs eftersom jag har gnagt av nästan alla på höger hand. Sen är det tricksworkshop med finaste Anna-Maija, får se hur mkt jag orkar efter gårdagens hårdkörning. Jag är iaf pepp!

Natarajasana

Gårdagen var lång men härlig, hade privatpass med Toubab och contortion med Clara. Idag har jag träningsvärk deluxe.

Idag har jag vilat, sovit middag, ätit gott, yogat och bara varit. Imorgon är det måndag och dags för OP.

Eka pada rajakapotasana

Navasana

Fredag, inte en dag för tidigt. Men vaknade iaf till snö imorse, alltid något! Hoppas att den ligger kvar ett tag nu, jag har saknat snön.

Var som sagt hos Ida igår, hon tog en titt på min axel och konstaterade att det var en triggerpunkt som spökade på muskeln som ligger under skulderbladet, subscapularis. Och eftersom den ligger under skulderbladet så var det inte det enklaste att trycka på den, men efter lite bök så gick det. Aj. Välbehövligt, men ont. Jag ska se om det försvinner, annars så får vi titta på den nästa vecka igen.

Sen så tog vi uti med hamstrings och säte, jag tror att det är piriformis som är elak. Den var extra spänd igår, jag tror att det är efter ryggpasset i lördags och jag fick massor med nålar och el i den och i hamstrings. Inte så angenämt, men välbehövligt.

Jag har en rehabperiod just nu, försöker bli hel och funktionell så har bokat in en tid i nästa vecka igen för att ta itu med allt igen. Jag tror att höft behöver en del fokus då, den blev lite bortglömd igår.

Idag blir det vila och imorrn är det dags för akro och rygg igen. Yoga idag såklart, kanske lite längre än de knappt fem minuterna som jag hann med igår eftersom SL strulade och jag knappt kom hem.

Minimissen är åxo en yogini, och inte alls i vägen. Lovar.

Jag är yogakatt, mamma!