Eka Pada Adho Mukha Svanasana

Det syns tydligt att höger höftböjare inte är med på banan.

Kollade axeln med Ida idag, det är en triggerpunkt som spökar. Inget farligt så länge det inte blir värre.
Hsmatrings fick sig en omgång med, rätt öm nu. Tillbaka nästa vecka för mer rehab!

Bakasana

Parivrtta Surya Yanatrasana

Kaosben, men en dag kanske de kan bli raka i den nedre varianten. Jag försökte le lite åxo så jag inte ser lika seriemördaraktig ut som jag brukar, det var svårt b

Cow faced pose aka rumpdödaren

Vrschikasana

Natarajasana

Sirsasana

Jag behöver mer utrymme, ingen plats att filma och fötterna slog i väggen på båda sidorna. Och tre katter i vägen, mini är fortfarande sur för att jag puttade bort han från kameran.

Drömde inatt att det var lördag idag, det var ett kallt uppvaknande när jag insåg att det var fredag och jag var tvungen att gå upp tidigt igen. Men imorrn så!

Gårdagens yogaposition:

  Astava krasana

Inte illa för att vara första försöket, men behöver lite träning för att bli snygg. Och lite jobb på ansiktsuttrycket, som alltid :P

Träningen gick helt ok, jag lyckades komma in i contortion scorpio utan att flexa foten! Det tar fortfarande rätt lång tid och jag måste jobba på att få det smidigare, men ett framsteg. Bara att nöta o nöta, det är mitt nya mål.

Började även en annan utmaning med Hanse, Jessica och Malin, dead lift till handspring. Så här ser det ut just nu, inte mkt att hänga i julgranen:

Det kan iaf bara bli bättre

Idag blir det vila, och lite yoga såklart ^^