Fredag, inte en dag för tidigt. Men vaknade iaf till snö imorse, alltid något! Hoppas att den ligger kvar ett tag nu, jag har saknat snön.

Var som sagt hos Ida igår, hon tog en titt på min axel och konstaterade att det var en triggerpunkt som spökade på muskeln som ligger under skulderbladet, subscapularis. Och eftersom den ligger under skulderbladet så var det inte det enklaste att trycka på den, men efter lite bök så gick det. Aj. Välbehövligt, men ont. Jag ska se om det försvinner, annars så får vi titta på den nästa vecka igen.

Sen så tog vi uti med hamstrings och säte, jag tror att det är piriformis som är elak. Den var extra spänd igår, jag tror att det är efter ryggpasset i lördags och jag fick massor med nålar och el i den och i hamstrings. Inte så angenämt, men välbehövligt.

Jag har en rehabperiod just nu, försöker bli hel och funktionell så har bokat in en tid i nästa vecka igen för att ta itu med allt igen. Jag tror att höft behöver en del fokus då, den blev lite bortglömd igår.

Idag blir det vila och imorrn är det dags för akro och rygg igen. Yoga idag såklart, kanske lite längre än de knappt fem minuterna som jag hann med igår eftersom SL strulade och jag knappt kom hem.

Minimissen är åxo en yogini, och inte alls i vägen. Lovar.

Jag är yogakatt, mamma!  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Livet är rätt så stressat för tillfället med jobb, pole-SM-arrangering, skola och allt annat som ska hinnas med. Men jag tar en dag i taget och hoppas på det bästa.     Idag blir det iaf pole efter jobbet, längtar redan.  ...

Nu så är jag nästan helt frisk, jag känner mig mkt piggare och gladare än jag gjorde förra veckan. Så dags att sätta igång med hårdträning igen!   I söndags så var jag på workshop med Henrikka Roo och lärde mig massor med nya, roliga trick som ja...

Igår var en lång, men väldigt rolig dag. Jag hade en photoshoot med Nina Reed och det var så kul! Utmanande, men kul. Jag ser fram emot att få fina bilder framöver, jag vet att jag inte kommer att bli besviken för hon postade den här förhandsbilden p...

Jag har inte blivit helt frisk ännu, inget ont i halsen eller feber, men hängig och orkeslös, så det har inte blivit mkt träning den här veckan. Har tagit mig till yogan två gånger, men utöver min klass i måndags så har det inte blivit ngn pole för m...