För mig har helgen varit lugn och träningsfri, men många fina polekamrater var nere i Köpenhamn och tävlade i Copenhagen Pole Competition, och jag rekommenderar att ni går in på youtube och letar reda på alla videor. Poleranking var där och filmade så fina videor blev det.

Mina favoriter:

Finaste Hanse!

Vackra Sara som gjorde det här med både arg axel och rygg. Tänk vilka mirakel hon kan göra när hon är oskadad

Bästa Anna som har en lång polekarriär framför sig

Jag har inte tränat alls i helgen, förutom ett kort yogapass i lördags. Igår var jag hos bror och firade brorsönerna som envisas med att bara bli äldre o äldre o år blir de 14 och 16 år. Vart tar tiden vägen, jag är ju fortfarande bara 25 ;)

Men idag blir det rygg på studion, får se hur det går. Känner mig inte så pepp just nu, men det kan ju ändras.

Äntligen fredag, och vackert väder för en gångs skull. Får hoppas att det håller i sig till helgen så kanske jag kan ta itu lite med den försummade trädgården, just nu så får jag skämmas lite över hur den ser ut...

Älsklingen var iväg och jagade fjäderboll igår ikväll så jag och katterna fick gå och sova själva. Jag hade planerat att sova tidigare än det blev, men lagade matlåda och tittade på Supernatural och gjorde några försök till elbowstand så det blev lite sent. Som vanligt.

Jag var på STHLM Pole och tränade OP i onsdags, tog det rätt lugnt och orkade ärligt talat inte så mkt men kämpade på. Emma och Hanse var där med så jag passade på att lära Emma lite saker vi gjort på nivå 5. Var enklare att säga till henne vad hon skulle göra än att göra ngt själv ;)

Gjorde iaf en ny kombo, den behöver finslipas men har potential.

Sedan ryggpass, var supertrött och stel så inga framsteg, men jag kämpade på där med. En dag i taget.

Idag ska jag som sagt på workshop med Michelle Shimmy, fokus handsprings. Jag gillar Shimmy, hade klasser för henne i Barcelona för snart två år sedan (tiden springer iväg!) så jag ser verkligen fram emot det.

Det enda smolket just nu är pollen som får mina ögon att klia och min högerlins är allt annat än samarbetsvillig så jag sitter och snurvlar med rinnande öga. Jag hoppas att det går över snart...

Vilodag idag, ett uns trött handstående och lite mjuk yoga. Inte hann jag blogga för det :)

Imorrn har jag workshop med Michelle Shimmy o det ska bli superkul! Men nu sömn, måste upp tidigt imorrn.

Gårdagens cheststand

Kroppen ska vara rakare o båda benen ute, men yay! Framsteg bara ifrån igår!

Dagen har varit lång, kropp och själ är trötta. Sov sött mina sötnosar.

Otroligt trött idag, min kropp tyckte att det där med att sova var överflödigt inatt så somnade vid två. Sov iaf till sju, men ändå inte tillräckligt länge, långt ifrån. Det blir en lång dag...

Contortion igår gick riktigt bra, det mesta fungerade och även om jag var stel i bröstryggen så gick det som jag ville. Det mesta iaf.

    Tårna på två block, yay!

Det här gick en gång, sen var jag för trött

 
  Camel pose

Idag nivå 5, inte det minsta motiverad just nu pga sömnlösheten. Vill helst bara lägga mig under skrivbordet och somna...

Helgen har varit lugn, humöret har passat vädret: grått och trist.

I lördags blev det bara yoga, hade tänkt köra lite rygg åxo men gick och tog en middagslur istället. Energin och motivationen var på noll. Så är det ibland.

Igår blev det pole, gick sådär. Testade en ny liten flip som inte alls gick och det gjorde mig oerhört frustrerad, inte för att det hjälpte precis. Körde lite annat och en impro på slutet som alltid, men det kändes blä.

Jobbade på en ny kombo iaf, en del har jag lärt mig på nivå 5 o lite har jag satt ihop själv. Längre ska den bli:

Öppen allegra, mitt nya favvotrick
 

Sen lite yoga, klarade att gå från elbowstand till chinstand för första gången! Det enda som fungerade för mig igår helt enkelt...

Just nu så känns allt med pole och contortion bara blä. Trampar på samma ställe, kommer ingenstans känns det som. Jag behöver semester, en vecka eller två på en strand med paraplydrink i handen skulle inte vara fel.

Det blev inget Nordic Grand Prix Pole igår, och jag ska skriva min syn på det hela.

Jag kom till Globen vid kvart i fem, en kvart innan det hela skulle börja. När jag kom så var riggen nedsänkt och stängerna isärplockade. Inte ett gott tecken. Jag satte mig, hittade lite människor att prata med och väntade. Och väntade. Ingen info, inget hände. Till slut så kom en konferencier och sa att det var ett tekniskt problem och att det skulle ta några minuter.

Ungefär samtidigt så kom de tävlande ut och jag fick höra historien om stängerna.

Tävlingsstänger ska ha så få delar som möjligt, helst ska de vara i en del med tanke på höjden och kraften som de utsätts för. De flesta tävlingsstänger har även dubbla stänger, en inre stång i stål för att vara stabila och säkra. Stängerna som skulle användas igår, Grip Pole, var i fyra delar och gjorda helt i mässing. Mässing är ett väldigt mjukt material och med så många delar så blev det otroligt rangligt.

Tydligen så försökte de tävlande att repa på stängerna, men det visade sig att spinnystången slutade snurra och något hände med den statiska så att den började snurra istället. De försökte byta plats på dem, men till slut så förbjöd domarna de tävlande från att tävla på stängerna för att de var så osäkra att deras säkerhet inte kunde garanteras. Ett mycket bra beslut av domarna, säkerheten kommer först.

Så varför valdes dessa stänger till att börja med, och inte ett välbeprövat märke som X-pole? Grip Pole är (var) utvalt av IPSF för att användas vid VM i London, och då var ett bra val att använda dem på NGPP så att de tävlande kunde testa dem och få erfarenhet. Och eftersom de valdes av IPSF för VM så förutsattes att de var kontrollerade och säkra att användas, vilket de uppenbarligen inte var och det är helt IPSF:s fel och ansvar.

Allt jag har skrivit ovan är stångleverantörens fel, men mycket finns att skylla på arrangören, Dancing Queen, med. För det första så testades inte stängerna innan genrepet, trots att de sattes upp redan dagen innan, och det är inte ok. Jag säger inte att de skulle ha gjort en fonji på dem, men en enkelt nivå 1-snurr hade räckt för att visa hur dåliga stängerna var, och det skulle ha gjorts så snart stängerna var uppe. Hade det gjorts så hade den usla kvalitén upptäckts och något kunde ha gjorts åt det.

Att inte testa stängerna innan atleterna ska använda dem är ett pinsamt nybörjarmisstag. När jag jobbade på Pole Art 2012 så var tre personer på stängerna åt gången för att garantera att de inte rörde sig mer än nödvändigt, och under Pole Art 2013 så hade de problem med stängerna, men eftersom de kontrollerade allt noga innan de tävlande var där så löste sig allt.

Dessutom så var riggen inte gjord för vad den skulle användas för. På slutet av kvällen så hade stängerna satts upp igen och vi som var kvar fick se hur osäkra de var, samt hur dålig riggen var. När Oona, som är envis och ville testa en sista gång, gick upp och skakade på den ena stången så rörde sig riggen så mkt att den andra började skaka den med. Hela riggen rörde sig i sidled för den var inte säkrad i både X- och Y-led. En väldigt osäker infästning oberoende av vilket märke på stång som hade använts.

Här är en bildjämförelse mellan gårdagens rigg (tv) och den som användes i Rio för några veckor sedan (th):

Riggen igår är två hörnpelare och en tross mellan som kan röra sig upp och ner, men ingen säkring i överkant eller in och ut i rummet, riggen i Rio är som en stor låda med trossar och stängerna i mitten. Stor skillnad på säkerhet och något som en erfaren arrangör borde veta något om.

Dessutom så var informationen obefintlig, och de tävlande fick ingen information om att tävlingen var inställd innan de berättade för publiken, och de har inte fått någon information eller ursäkt av DQ heller. Jag tycker så synd om dem som har lagt ner tid, energi och pengar på det här, speciellt de som rest långt för att komma hit. Att de inte ens får veta vad som händer innan publik och de resterande är väldigt respektlöst och otroligt dåligt hanterat.

Det tog en timme efter start innan vi fick veta att tävlingen var inställde, men kudos till Fitnessgalan som bjöd på underhållning och diverse saker för att hålla publiken på gott humör.

Jag är mest besviken på hur dåligt allt hanterades, bristen på information och att arrangören bara försvann utan att komma med en förklaring eller ursäkt till de tävlande. Att tävlingen ställdes in med de förutsättningar som fanns, dåliga stänger och en usel riggning, håller jag fullt med om, men så mkt hade kunnats göra för att förhindra detta.

Jag hoppas att alla de underbara tävlande kan komma tillbaka från den här besvikelsen och visa upp sig och sina spektakulära nummer någon annanstans.