We meet again.

Tisdag och kort vecka, yay! Halvdag imorrn o ledigt på torsdag, härligt, härligt. Hoppas att vädret kan bli lite bättre bara, det blev kallt...

Var på Flow och körde OP i söndags kväll, gick helt ok men det var varmt och halt. Nackdelen med sommar, svett plus stång är ingen bra kombination. Vattenplaning helt enkelt :P Men med idog avtorkning och Dry Hands så fick jag till lite till slut.

Klarade press till handstående med twisted grip för första gången med helt raka ben, yay!

Gjorde en impro med, men minnet tog slut typ mitt i så jag får se om jag orkar lägga upp den. Måste kolla först. 

Igår var det rygg som stod på schemat och det gick riktigt bra ända tills slutet då orken tog slut. Fick till lite fina bryggor och nedgångarna var starka och kontrollerade och uppgångarna var relativt kontrollerade och bröstryggen bestämde sig för att samarbeta så jag är nöjd.

  Suddig stillbild från Iphonefilm, men jag börjar konsekvent komma ner med tårna på två block

  Jobbigaste posen för mig, så svårt att behålla böjen i bröstryggen

  Min favorit, kan ha händerna på hälarna nu!

Lite elbowstandträning på slutet, men att sparka över gick inte alls för då var jag alldeles för trött. Balansen funkade dock

Jag var hos Ida i fredags och hon tog bort en hel del låsningar i min rygg och jag tror att det gjorde en hel del för rörligheten, vilket kändes igår. Mkt nöjd. 

Idag nivå 5, ska bli kul som alltid.

Ryggdag idag, nöjd trots att det blev ett rätt kort pass.

Det kanske finns hopp.

Namaste.

Helgen har varit lång och fylld av ändrade planer. Blev iaf OP till slut idag, mer om det imorrn. Snart sova, måndag imorgon.

Nytt hår, besök hos bästa Ida på Fysiokoncept och rosé med älsklingen.

Sov sött alla, det ska jag.

Bara lite yoga idag, stel som en pinne och ingen balans, men det gick ändå.

Namaste

Onsdag. Hade planerat OP innan ryggpasset idag, men mina axlar känns lite ledsna så tog sovmorgon istället. Inte illa det heller.

I måndags så körde jag rygg med Emma och det gick helt ok. Inte super, men inte dåligt. Energin var inte på topp precis, ibland är det så.

Lite bryggor och ned- och uppgångar. Lyckades bra en gång, lite irriterande att jag har tappat tekniken på det en aning.

Lite chestands med, måste pusha mig förbi min bekvämlighetszon och komma djupare. Det kändes helt ok, men tungt. Inga bilder eller videos, jag hade en liten fadäs mitt när jag var som djupast och Emma hjälpte till. Jag tog i och blev en anings flatulent och vi börjde båda att asgarva, och då kan man inte stå i cheststand kan jag säga.

Nivå 5 igår var kul som alltid. Lärde oss att komma upp en elbowstandvariant med ena handen på stången. Tanken är att man ska trycka upp i handstående därifrån, men jag orkade inte ens försöka igår så det får bli nästa gång.

 Vi gjorde lite annat med, men inget som blev bra nog att lägga ut. Än.

Vi har fått nya stänger på studion (yay!), Platinum Stages istället för X-pole, och jag och stången var inte riktigt överrens igår. Det gick mellan grepp-inget grepp-grepp-grepp för händer men ingen annastans-grepp överallt utom händer-repetera. Det där med stänger, grepp o allt är en hel vetenskap :P Iaf superkul med nya stänger, alla fungerar på spinny och de är så nya och glänsande och livar upp. 

Hann med lite yoga innan klassen åxo:

Nu jobb till sent innan det är dags för ryggpass. Ser fram emot att mosa lite rygg idag, det känns som en bra dag för det.

Dagen gick fort, ingen tid att blogga. Men hann med lite yoga och dagens nivå fem. Utförligare beskrivning imorrn, nu bara bilder.

Sov sött!

[Bild]