Ensam på jobbet fortfarande, det brukar vara relativt mkt folk här den här tiden men jag antar att de flesta är i semester mode redan.

Träningen igår gick bra, det blev mkt dubbeltrickträning med Emma och vi lyckades sätta en hel del. Visserligen blev det mkt misslyckanden innan, men man måste misslyckas innan man lyckas ;) O kul hade vi, väldigt kul o det är viktigast.

Körde lite saker själv, håller på med en ny kombo på statisk men min air sm verkar har gått o gömt sig igen så det blev inte riktigt som tänkt. Men bara att kämpa på, den borde komma tillbaka snart tycker jag.

OP idag igen, just nu undrar jag hur jag ska lyckas hålla mig vaken, men bara jag kommer dit känns det bättre :)

Ingen film eller mer bild än, kanske kan få ordning på ngt till helgen. Innan dess är det ont om tid...

Emma o jag lekte med dubbeltrick och lyckades med en hel del, bland annat den här:

 Speglat!

För att vara första försöket så är jag mkt stolt över oss! Nu kan det bara bli bättre.

Sitter i soffan o väntar på lite mat, sen sova innan det är dags att göra allt imorrn igen ^^

Jobbdagen lider mot sitt slut och jag är trött. Extra tidig morgon för att hinna till möte, fortfarande mätt efter lunchen och sitter och väntar på att datorn ska göra sitt. Den är inte snabb inte...

Funderar på vad ska jag hitta på för skoj på OP idag, förutom de vanliga komborna som jag brukar köra. Lite spins skulle inte sitta fel, det var ett tag sedan, mest för att jag har så dålig fantasi när det kommer till spins... Får YouTubea lite så kanske jag kommer på ngt bra...

Inte mkt att visa från gårdagen, men jag har en ny kombo att fila på. Inte perfekt, långt ifrån, men kanske blir ngt tillslut...

Spinny

Stretchen var lite bättre:

Nu ska jag fixa morgonsmoothien och sedan gå och sova, en tidig och lång dag imorrn...

Jag gjorde ngt rätt igår, jag har träningsvärk i rumpan o känner mig härligt mör i resten av kroppen. Som man ska dagen efter träning. Längtar redan till morgondagen...

Längtar även till lunch, är hungrig. Har varit duktig och hållt mig till matschemat så inget okynnesätande av bröd eller frukt bara för att. Min mage är van vid att få mat när den vill så den gnäller men den får hålla sig ett tag till. Ingen risk att jag svälter ihjäl direkt.

Hemma är kaos, igen. Post-IKEA-kaos. Kartonger överallt o de gamla bokhyllorna som måste fraktas bort, men det blir så mkt bättre med de nya möblerna. Det tog sex år men nu kanske vi börjar få lite ordning på hemmet.

Katterna har skoj med, kartongerna kan man leka i och bokhyllorna är självklart till för katterna att hoppa upp och ner ifrån, eller hur? Busmissar...

Inga planer mer än jobb idag, påbörja nedräkningen till semestern. Bara tre veckor kvar...

OP var superkul, fick sällskap av Emma o Hanse så var inte ensam för en gångs skull. Det gick ok, men överlag känns det fortfarande rätt klumpigt och osmidigt så jag måste jobba på mitt flyt och att få det att se enkelt ut.

Min nya kombo fungerade bra, och kommer att fungera ännu bättre på lite högre stänger. De är lite i kortaste laget på studion.

Emma o jag spånade på koreo till Dance for Ice och testade ett nytt partrick som slutade i mkt skratt och en aning mindre succée, men med träning och envishet så tror jag att det kommer att fungera.

Jag filmade en hel del, ska se om jag hinner klippa ihop ngt imorrn, om det finns ngt värt att visa förståss...

Stretch efteråt, spagaten tar jag det riktigt lugnt med så gick inte ner helt varken i höger eller vänster så inget värt att visa. En av sakerna Nelle ville var att jag inte skulle gå längre än till 2-3 av 10 på smärtskalan när jag stretchar ben och då kom jag inte ner helt enkelt.

Spliten gick bättre, jag gick lite längre på skalan där men inte extremt o jag är rätt så nöjd med resultatet.

På rätt väg 

Det känns att jag är på rätt väg i spliten, bara jag tar det lugnt och inte sträcker mig igen.

Körde rygg med o cheststand för första gången sedan vilan. Det kändes riktigt bra, inte det mjukaste jag har varit men jag är mer på bröstet än halsen än tidigare och det är att föredra framför att få ner benen långt. Men jag siktar fortfarande mot att få fötterna på pannan.

 Fina linjer

På väg, sakta, sakta  

I det stora hela är jag nöjd med dagens träning och lyckligtvis så är det OP även nästa vecka så det blir OP på tisdag igen. Längtar redan...

Ska sova snart, men har varit duktigt o fixat lunch till varje dag i veckan för att ha koll på kalorierna inför min deff. Jag har ätit alldeles för mkt skräp i helgen så det behövs verkligen lite ordning på den fronten.

Nu finns finalisterna i årets Pole Art uppe på hemsidan och jag är överlycklig över att min nya favorit kom med.

Magi

Det kommer att bli en underbar tävling, det betvivlar jag inte en sekund.

Nu frukost o sen iväg för OP, har träningsabstinens!