Stretchworkshop med Anastasia, 90 minuter av smärta, svett och framsteg. Helt underbart ♥

Anastasia var lika pedagogisk och peppande som på poleworkshopen och anpassade övningarna till den nivå man var på. Tex så fick de som kom ner i spagat ligga på block o lika för de som var långt nere i straddle. Hon var även noga med raka höfter och hur knät pekade i straddle, det är det inte alla som är.

Vi fick göra roliga, och smärtsamma, parövningar som gav massor och fick se hur man kommer från elbow stand till chest stand. O fick prova om vi ville, men där är jag inte riktigt än :P

Anastasia delade även med sig av sina egna erfarenheter och hur längde det hade tagit henne att klara ex perfekt spagat, split och få upp rörligheten i ryggen. Det är bra att bli påmind om att även de bästa var barn i början, en anledning till att kämpa vidare när det känns som att inget händer. Hon trodde även att alla kunde klara av tricken och övningarna vi gjorde, det handlar bara om tid och tålamod.

Jag kom ner i en fin spagat på höger ben, Stina var snäll nog att fota mig så jag hoppas jag kan visa upp den :) Vänster gick lite sämre, men man har bra och dåliga dagar.

Anastasia var positivt överraskad av allas flexibilitet och en tjej, M, kom ner i extrem överstraddle som nästan fick stående ovationer. Jag blir glad den dag jag bara når golvet med bröstet utan att dö på kuppen :)

Idag blir det ett kort OP-pass med kameran i högsta hugg. Jag ska köra igenom tricken i koreon o jag vill väldigt gärna få med ett nytt trick som jag lärde mig i måndags, jag hoppas att jag kan få in det på ett bra sätt och ställe. Det är inte så komplicerat eller tidskrävande, men kräver ändock lite planering.

På söndag har jag o Z gemensam privatlektion med Serena för att reda ut dansdelen på koreon, det ska bli så kul! Serena är otroligt duktig o jag tror att vi kommer att komma fram till awesomeness.