Mindre än två veckor till semestern! O bara tisdag idag, jag skulle kunna somna vid skrivbordet utan problem. Tror att jag behöver mer kaffe...

Helgen gick fort, som alltid. Inget särskilt gjordes i fredags, vi bokade klart alla flyg för semestern och igår bokade vi hotel så nu är allt fixat för utlandsresan. Den 20:e åker vi till Budapest och bor centralt i fyra nätter innan vi åker vidare för en långhelg i Antalya för att hälsa på älsklingens syster och karl. Där har vi gratis boende, mkt trevligt. O sen hem igen 28:e. Lagomt långt, sen ska vi försöka hälsa på moster och/eller huset i Småland.

I lördags hade vi sällskap över för grillning och efteråt så följde vi med ut en sväng, första gången på evigheter för mig! Det blev inte så sent, dock, hemma vid halv ett. Precis lagom.

I söndags var det poleträning och det gick helt ok. Tränade först styrka o sen lite ryggtrick, och förutom att det var väldigt halt pga värmen så gick det ok.

Lunchbox och nedgång
 

SM från golvet, med nästan raka ben
 

Igår så körde jag först handstående med Toubab och sedan lite contortion. Handståendet gick bra, vi tränade på att korrigera störningar och på slutet lite back walkovers.

Gå på händer är roligare än att gå vanligt
 

Ska fortsätta om en vecka, sista innan semestern ^^

Contortion däremot gick inte som jag ville, min rygg var allt annat än sammarbetsvillig och kändes mest som en betongvägg. Men en fin Anjaneyasana blev det iaf.

  Fortfarande en bit kvar innan jag når ankeln

Idag blir det pole på Flow, och förhoppningsvis så sover jag tidigare och bättre inatt. Inte kul att vara trött hela tiden..

Snart är dagen slut, bara lite mer än en timme kvar innan jag får skutta iväg och ta helg. Är sur på älsklingen dock, hade köpt en sak att njuta av efter jobbet, men det glufsade han i sig själv inatt. Blev redigt besviken när jag upptäckte det imorse. Får väll börja gömma saker som jag vill ha kvar...

Träningen igår gick som sagt bra för en gångs skull, tränade med fina S och jag skrattar alltid så mkt när vi tränar ihop. En härlig träning på många sätt.

Jag klarade bland annat att lyfta upp till air shouldermount för första gången! Shouldermount är ett av mina nemesistrick som det aldrig kommer framsteg i, men igår så! Blev väldigt överraskad och glad, det är härligt när en får kvitto på att man gör rätt.

Yay! Det tog bara 3,5 år ;)
 

Min air handsrping hade hittat tillbaka åxo, och jag övade Iron Meatball. Iron X drar i min bristning så jag gör med benen ihop istället, därav Iron Meatball. Tar redigt på musklerna den med.

Boll! Den tar sig.

Hjälpte S med lite trick, det är så kul att hjälpa ngn att bli bättre. Hon satte Titanic för första gången, så duktig! 

Lite yoga efter, månadens challenge är armbalanser och prep för dessa. Jag testade mig på ett fall in i Chaturanga Dandasana från handstående. För att vara första försöket så var det inte så illa.

Snart ska jag till Ida o sen blir det hem och sova lite middag. Vilodag idag, förutom yogachallengen. 

Onsdag och inte långt kvar på veckan, och ännu närmre till semestern. Yay! Längtar verkligen efter lugn och vila, älsklingen och jag har bokat en tripp till Budapest som jag ser fram emot. Har velat åka dit i flera år så det blir en höjdpunkt. Efter det är det rätt öppet, men bara jag får tid att vila och sova så är jag nöjd.

OP igår, bestämde mig för att ta det lugnt och inte ha några förväntningar alls, och det gick rätt så bra. Gjorde lite skoj och lite styrka, men inga krav på migsjälv.

Framsteg i contortion scorpio, fick tag i ankeln istället för bara foten, men ingången är fortfarande inget att ha. Dessutom så fastnar jag i håret varje gång och drar av en tuss, kanske dags för knut på poleträningarna snart?

Körde mest spinny, det är inte så ofta, och gjorde lite olika saker. Meathook till tick-tock tex. Egentligen så ska det undre benet petas in bakom stången så att man får en överspagat, men jag bara missar stången när jag testar.

Är nöjd över mina raka ben och fina fötter
 

Och lite yoga efter så klart, jag gör yoga varje dag även om det inte är så mkt. Planen var att göra hela första serien i Ashtanga minst en gång i veckan, men med mitt ledsna högerben så går inte det. Mkt benstretch i den så jag gör mina egna sekvenser så länge. Men snart!

Snart lite lunch o sen mer jobb, det blir rygg i eftermiddag, fokus bryggor och lite cheststands på det.

Har inte haft så mkt energi för att blogga i helgen, mest för att det känns som att all träning just nu går dåligt. Känner mig svag och orkeslös och inga framsteg alls så jag börjar bli riktigt frustrerad. Vilket inte gör saken bättre, såklart.

OP i torsdags, inget nytt och inget att hänga i julgranen. Kämpade på med det mesta, men inget gick som det skulle.

Vila fredag och lördag, var hos Ida och tittade till min axel i fredags. Inget allvarligt, bara lite stelt och nu känns det mkt bättre.

OP igår, gick inte bättre. Inget som jag ville fungerade, trots att jag kämpade som ett djur. Klarade en sak som jag testade iaf, alltid ngt.

Snurr!
 

O en Natarajasana på stela och balansfria sidan, men den är jag iaf nöjd med.

Så träningsmässigt så känner jag mig mest för att gömma mig under sängen, men det är bara att kämpa på.

Det blir kort dag på jobbet idag, vaknade och mådde superilla imorse så sov ett tag till och som tur var så gick det över. Sen har jag naglar, vaxning, handstående med Toubab och ryggpass på schemat. Fullspäckat med andra ord. Hoppas att handstående och rygg går bra idag, så att ngn kan gå som det ska. 

Hade egenhandscontortion igår då klasserna har uppehåll för sommar, och det gick riktigt bra. Fokus på cheststands och bröstrygg och kom ner med tårna på bara ett block!! Inte länge o det var inte enkelt, men det gick! Så glad! Snart så golvet, snart är mina små tår där.

  Repris från igår bara för att :)

För att komma längre så behövs bättre höfter (som alltid) och bättre böj i mellanryggen.

Gjorde lite annat med, har blivit bättre i Kapotasana, även om den inte är enkelt för mig. Men lite djupare, lite längre tid som jag stannar i den.

Samma där, bättre höfter så skulle den bli finare och enklare. 

I tisdags var sista Nivå 5 inför sommaren med, och vi fick lära oss massor med kombos att träna på. Vissa gick bättre än andra, men tanken var att vi skulle ha ngn att öva på under sommaren och det kommer jag att göra.

Jade på stela sidan till planka
 

Egen kombo med inspiration från nivå 5
 

Idag är jag trött och mör, men ska masa mig iväg för lite OP efter jobbet på Flow. De sista krafterna innan det blir vila imorrn och på lördag. Magstyrka, plankor och handsprings är planen, får se vad kroppen går med på.

Contortion på egen hand idag, och framsteg! Mer om det imorrn, men en fin cheststandbild kan jag bjuda på tills dess.

Lång dag idag, dags att sova efter jobb, lite yoga o Pole.