Vi började vid stången, som alltid.

• Tendu med armar, fyra st, två till plié och två utan. Fram, sida, bak, fram, bak, sida, fram, bak. Byte till nästa sida. 
• Pliéer i första, andra o tredje. Cambré fram och bak i första, åt båda sidor i andra o fram och bak i tredje, avsluta i su-sous och balans.
• Frappé fram och åt sidan.
• Fondu framåt, avsluta i balans på ett ben.
• Tendu jeté i samma mönster som tendu, men utan pliéer.
• Developpé fram och åt sidan och balans på ett ben.
• Grand battement fram och åt sidan. Sedan sida och framåt utan att hålla i stången.

Har säkert glömt ngt, vi gör mkt saker och det går rätt så fort. Superkul hur som helst :)

Till golvet:

• Tendu i åttonde med pas de bourré till andra. Fyra tendu fram, fyra sida, fyra bak till pas de bourré. Med armar och sedan från andra till åttonde.
• Tendu jeté.
• Soubresaut i åttonde. Sju st, sedan changement de pieds till andra och sedan byte igen- 32 takter.
• Piruetträning. Gick sådär.
• Assemblé, nytt steg men jag tror vi har gjort det innan.
• Glissades över diagonalen. Först uppdelade och sedan snabba. De snabba gick inte alls bra, vi fick lite skäll för det ;)

Det går fort och vi gör mkt på den korta tid vi har och jag älskar varje sekund. Hade jag tid och råd skulle jag gå fler gånger i veckan, men jag har köpt ny lektyr som ska hjälpa mig:

Fick tips om balettboken av en balettkompis och den andra såg intressant ut :) Båda verkar riktigt bra, ska fördjupa mig i dem så snart jag hinner.

Nu ska jag packa lite, ska till Thomas DiLevas hemstad imorgon :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Livet är rätt så stressat för tillfället med jobb, pole-SM-arrangering, skola och allt annat som ska hinnas med. Men jag tar en dag i taget och hoppas på det bästa.     Idag blir det iaf pole efter jobbet, längtar redan.  ...

Nu så är jag nästan helt frisk, jag känner mig mkt piggare och gladare än jag gjorde förra veckan. Så dags att sätta igång med hårdträning igen!   I söndags så var jag på workshop med Henrikka Roo och lärde mig massor med nya, roliga trick som ja...

Igår var en lång, men väldigt rolig dag. Jag hade en photoshoot med Nina Reed och det var så kul! Utmanande, men kul. Jag ser fram emot att få fina bilder framöver, jag vet att jag inte kommer att bli besviken för hon postade den här förhandsbilden p...

Jag har inte blivit helt frisk ännu, inget ont i halsen eller feber, men hängig och orkeslös, så det har inte blivit mkt träning den här veckan. Har tagit mig till yogan två gånger, men utöver min klass i måndags så har det inte blivit ngn pole för m...