Tisdag

Planen var att börja med yoga på morgonen, men de andra lärde sig att om man frågar mig om jag vill sova mer så är svaret givet, sömn! Vi tog sovmorgon tills polen började kvart i elva istället, otroligt skönt.

Vi började med Signature tricks med Justine vilket var massor av benflexytrick som gick sådär, jag kan inte riktigt stoppa benet bakom huvudet lika lätt som hon. Vi tränade även på The Janeiro och en Lunchboxvariant med en hand som gick bra förutom att jag gled som att jag var inkletad i olja.

Efter det var det dags för första klassen med Josh, Bootcamp och tricks vilket betydde en hård uppvärmning för första gången. Josh var en bra lärare, trevlig men lite besserwissig emellanåt.

Det blev mkt styrka och en liten koreo på slutet för att få binda ihop de trick vi lärt oss.

 Shutterbug

Sedan var hela eftermiddagen fri fram till yoga i parken på kvällen så jag och Emma parkerade oss i rummet för en liten lur och de andra två begav sig till stranden för att lapa sol. Vi möttes upp på yogan igen som var i en stor park mitt i staden och det var så härligt att få yoga i det fria. Dock hade ingen av oss läst infon så vi hade inga handdukar att stå på, men det fungerade det med.

En snabb middag innan det var dags att sova, dagarna gick verkligen fort.

Onsdag

Idag kom vi upp till yogan iaf, trötta men väl värt det är vi var där. Direkt efter var det stadsvandring med Raphaella, yogaläraren, och det var en mkt bra vandring. Lagom lång och hon var en duktig guide.

 Första stopp, marknaden

 Dreglade över godiset...

 ...men höll mig till frukt o smoothies

 Ännu en backbend, börjar ni se temat? ;)

 Hela vandringsgruppen framför fontänen

Vi avslutade vid ett berömt kafe, 4 Cats, men det fanns ingen veganmat så vi gick tvärs över gatan för lite chinamat istället.

På eftermiddagen var det den enda poleklassen, Contemporary med Josh. Vi lärde oss en kore så blev en aning lång, han ville få oss att lära oss två minuter på 1,5 h och det gick sådär. Jag kämpade på så gott det gick och jag tror det finns en film ngnstans, får som om jag vågar lägga upp den.

Redo för aktion  

Efter klassen hade Emma, Camilla och jag privatlektion med Justine, Clara ville inte uppröra sin arm så hon avstod, och trots att stängerna var halare än någonsin så gick det ok. Vi tränade på The Janeiro, lärde oss Kamikazespin och försökte få upp Emma i Russian Split. Du kan se resultatet av den sista på hennes blogg ;)

På kvällen var det Zumbaparty men vi var alldeles för trötta och gick och lade oss efter middagen för att orka med torsdagen.

 

Malin

10 augusti 2012 08:53

Ser ut som de va en bra resa! :D

http://split.blo.gg

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Livet är rätt så stressat för tillfället med jobb, pole-SM-arrangering, skola och allt annat som ska hinnas med. Men jag tar en dag i taget och hoppas på det bästa.     Idag blir det iaf pole efter jobbet, längtar redan.  ...

Nu så är jag nästan helt frisk, jag känner mig mkt piggare och gladare än jag gjorde förra veckan. Så dags att sätta igång med hårdträning igen!   I söndags så var jag på workshop med Henrikka Roo och lärde mig massor med nya, roliga trick som ja...

Igår var en lång, men väldigt rolig dag. Jag hade en photoshoot med Nina Reed och det var så kul! Utmanande, men kul. Jag ser fram emot att få fina bilder framöver, jag vet att jag inte kommer att bli besviken för hon postade den här förhandsbilden p...

Jag har inte blivit helt frisk ännu, inget ont i halsen eller feber, men hängig och orkeslös, så det har inte blivit mkt träning den här veckan. Har tagit mig till yogan två gånger, men utöver min klass i måndags så har det inte blivit ngn pole för m...