Det blev ingen OP igår, jag åkte hem och körde handstående hemma istället. Inte fy skam det heller, även om det var lite svårt att navigera mellan alla katter som ville vara med hela tiden.

Det går framåt på handståendefronten, men sakta sakta. Jag lyckas stå länge en gång per träning ungefär, men det blir någon sekund längre varje gång och det blir stabilare och stabilare de övriga gångerna med.

Jag jobbar på min press-up till handstående, men än så länge så händer det inte så mkt. Jag tar i tills jag är blå, men lyfter inte en mm från golvet. Inget att visa med andra ord, däremot så börjar min press-up till elbowstand att ta sig. 

Så det var en bra träning igår.

Idag blir det OP, tänkte fokus på flexytrick. Mitt drömtrick är spatchcock, och jag har flexibiliteten för det nu. Inte för en snygg "stången i svanken á la Felix Cane" men iaf en "stången i nacken"-variant. Om jag bara lyckas lista ut hur jag ska komma in i den. Det ser enklare ut än det är.

O så lite annat skoj som jag kan komma på att träna på.

Först jobb, skönt med fredag och sovmorgon imorgon. Inte enkelt att komma upp imorse.

Körde lite ryggstretch hemma igår, kändes sådär. Vissa saker gick bättre än andra, som alltid.

  Framsteg, nuddar huvudet!

Kändes skräp, men nuddar iaf två block

Bortsett från minis fotobomb så behöver jag bättre höfter och bröstrygg  

  Framsteg! Bättre balans och rakare ben!

Ber om ursäkt för de mörka bilderna och kattrumpor i vägen, det är inte så gott om varken utrymme eller ljuskällor hemma.

Det går framåt, sakta sakta. Det jag behöver jobba mest på är höftböjarna, om de kan lossna lite så kommer allt att bli mkt enklare.

Älsklingen kom hem sent igår med, men inte lika sent så vi hann säga hej iaf. Inte bara jag som är borta på kvällarna ^^

Idag är det modern dans på lunchen och sedan så kanske jag kör lite OP efter jobbet om det känns ok. Just nu känner jag mig trött och allmänt blä, men det kan ändras. Jag får se, har ändå planerat OP imorrn så kanske ska spara de stackars axlarna tills dess och stretcha ben hemma istället. Vi får se, vi får se...

Jag ser det inte som att jag misslyckades, utan att jag undersökte hur man inte ska göra ^^

Var försiktiga när ni övar nya trick, ta hjälp av passare och crash mats så att ni inte skadar er.

Idag har jag träningsvärk efter gårdages pass, planen för dagen är ett ryggpass hemma. Längtar efter helg, ska bli skönt att få sova ut lite igen.

Sovdags, dagen har varit lång och fylld av träning. Balett på lunchen och nivå 5 i Pole med Anna-Maija efter jobbet. Härligt att ta klass igen, det behövs.

Nu sova, älsklingen jobbar sent så bara jag o djuren hemma.

Ett gäng har dragit ihop ett väldigt bra initiativ, polebuddy.se, där de samlar det mesta om poledance, i Sverige och utomlands. Bland annat så finns en lista på samtliga polestudios i Sverige, artiklar och intervjuer. Yours truly blev intervjuad om mitt bloggande här om dagen, alltid trevligt att få lite uppskattning :)

Så gå in och läs och visa er uppskattning för en svensk sida som samlar det mesta om poledance på ett ställe!

Det var en väldigt vit värld ute när jag vaknade imorse, och sen tog den bussen en halvtimme längre att ta sig till slutstationen. Yay, eller inte. Kom till jobbet tillslut iaf, ska dricka lite te så jag blir varm. Jag som trodde att våren var här?

Gårdagens trötta impro, men jag är iaf igång med dem igen. Har härlig träningsvärk i hela kroppen idag, ska till Ida och ge benen lite kärlek i eftermiddag så det passar bra med en vilodag. Imorrn så börjar nivå 5, ser fram emot att bli piskad i form av grymma Anna-Maija!

Två timmar OP idag, försöker komma tillbaka. Inget revolutionerande, men kul ändå. Vågade öva Fonji på egen hand, lyckades inte men det är inte så långt borta.

Nu sova, imorgon ska jag till naprapaten och laga lite ben igen.

Namaste.

Dagen har gått fort, jag har hunnit med yoga, eftermiddagslur och socialt umgänge. Men ska träna imorrn så det blev en tidig kväll, lämnade älsklingen i goda händer hos R och begav mig hemåt till de fyrbenta istället.

Yogan går bra, jag har ett mål att göra hela första serien i Asthanga yoga en gång i veckan, och det är vad jag gjorde idag. En utmaning, jag kan nästan alla asanas för sig, men att sätta ihop dem och hålla dem i minst fem sekunder var är en helt annan sak. Målet är att lära mig hela serien utantill så att jag kan göra den i min egen takt utan att behöva vägledning, men det tar nog ett tag. Det är många asanas det handlar om...

Nu ska jag sova, poleträning imorgon, fokus grunder och styrka återigen. Magmusklerna ska få jobba!