Idag så var jag ensam på Mysore-klassen, med vikarie. Tydligen så är det ngn lärare från Indien här som min ordinarie lärare tog klasser för, men vikarien var trevlig han med. Fick lära mig lite mer om andningssekvenser, något som jag är rätt så dålig på.

OP igår, gick sådär. Yogan gör att jag har mindre krafter på poleträningarna, men jag hoppas att det kommer att ändras snart.

En liten kombo fick jag till iaf:

Planen är att det blir OP med klackar i kväll, jag hoppas att jag inte somnar under skrivbordet innan dess. Så sköne med fredag imorrn! 

Jag har lite svårt att komma in i bloggrutinen igen efter sommar och uppehåll, men ska göra mitt bästa att bli bättre på det. Snart så börjar min kurs på STHLMPole, och det ska bli så kul! Jag hoppas att mina blivande elever tycker samma sak.

Jag har åxo blivit helt fast i Ashtangayogan och har därför skaffat årskort på Yogayama för att gå på MySore några gånger i veckan. Det är så härligt att börja dagen med träning, och det går lite framåt för varje gång.

Inte så mkt mer att berätta om så bjuder på lite videos istället:

Fotobombad av Sandra :)
     

Nu så dags för jobb, o kanske mer kaffe...

Tiden går fort, redan måndag, och en rätt så mörk sådan. Ngt har gått snett på jobbet så inga lampor som är kopplade till larmet fungerar, vilket betyder att det är mörkt överallt. Ficklampa på toaletten. Elen fungerar iaf, så kan jobba på och tur att det är soligt ute och augusti. Hade varit värre i december.

Ingen yoga imorse, planen var att orka upp, men jag sov väldigt dåligt så skippade det. Det kommer att bli pole i kväll, så sparar yogan till imorgon. Körde ett helt pass igår så det går ingen nöd på mig.

Tränar på med poledancen, och ska ta itu med min stela rygg igen. Den har inte fått kärlek på länge så det är verkligen dags. Speciellt axlar.

Och mer pole i klackar kommer det att bli! Det var riktigt kul, vill bara köra mer.

Mina höfter behöver lite hård kärlek de med

Snart så börjar min kurs på STHLMPole, PoleCompetition! För dig som är sugen på att tävla i framtiden, eller undrar hur det är att tävla. Teori och polearbete, mkt kombinationer, styrka och fokus på linjer. Kom och träna med mig!

Igår så testade jag att polea med klackskor för första gången, och det var riktigt kul! Inte så svårt som jag trodde, det svåra var att se lite snygg och sexig ut. Måste jobbar lite på att bli med som Michelle Shimmy tror jag...

Enkla former

  Att slänga med håret är svårare än en kan tro

Idag ska jag till Ida och få lite hård kärlek till mitt ben. Det är mkt bättre nu när det har vilat från yogan i en vecka (lite mer än planerat eftersom min mage var arg), men det behövs ändå lite behandling. Men imorrn blir det träning igen! Yay!

Splits!

Jobbet är tråkigt, och vädret ute är inte mkt bättre. Har bestämt mig att ta lite ledigt resten av veckan, komma in på fredag och göra lite småsaker, men imorrn blir det en semesterdag. Får inget vettigt gjort ändå, och vill tillbringa lite tid med älsklingen och de fyrbenta.

Träningen igår gick helt ok, och jag avslutade med en impro som jag ska börja med varje gång igen. Så kul! Mkt roligare än att göra koreografier tycker jag.

Idag blev det yogavila och sovmorgon, men pole i eftermiddag. Funderar på hur jag ska göra imorrn, om jag ska åka in och köra yoga och sedan hem, eller köra hemma. Det är mkt trevligare att köra i yogastudion, men det är en bit att åka. Beslut, beslut..

Blogginspirationen är låg just nu måste jag säga, känner mig lite fast i en loop och orkar inte ta mig ur. Men tränar på så gott det går, vissa dagar går bättre än andra. Just nu så är det nedräkning till nästa semesterresa, på lördag så åker jag och älsklingen till soliga Antalya i en vecka! Bara sömn, vin, morgonyoga på stranden och lugn och ro.

Ashtangayogan går bra, men jag har lyckats sträcka rumpan! Ngn elak muskel på vänster sida som inte gillar yoga helt enkelt. Var hos Ida igår och fick lite nålar och el så det är bättre, men känns fortfarande. Tar det lite lugnt med de positioner där det känns mest, och hoppas på bättring snart.

New York var superkul, och både jag och syster hade det bra med massa sightseeing och shopping. Ska försöka göra en uppdatering om resan snart, när motivationen faller på.

Lite videor från senaste veckan, idag blir det mer lek.

Och snart är det dags för mig att hålla min första kurs! Om ni inte redan har anmält er, så in och gör det till STHLMPoles andra sommarintensiv! Min kurs heter PoleCompetition.

Nu så har söta syster och jag kommit fram till den stora och galna staden New York. Resan var lång, obekväm och jobbig, men fram kom vi till slut.
Nu är målet att hålla oss vakna ett tag till för att inte vakna alldeles för tidigt imorrn.

Backbends överallt såklart.

Nu försöka hålla mig vaken, om det går.

Sommaren vandrar på och det är redan juli. Jag har nedräkning till resan till New York om en vecka med syster-yster, det ska bli så kul! Vi har massor planerat, får se vad som hinns med.

Jag tränar på så gott det går, orkar inte yoga varje morgon, men nästan. Idag var det ledigt för ingen Ashtangayoga på fullmånedagar, men imorrn tänkte jag köra igen.

Pole blir det med, så mkt jag hinner med. Det är lite svårt nu under sommaren när många studior har stängt eller väldigt begränsad OP, så det blir inte så mkt pole som jag skulle vilja.

Inte går det lika bra som jag skulle vilja heller, känns som att jag inte kommer ngn stans alls (därav brist på uppdateringar, inte kul när det inte går bra), men med hjälp av Sandra så lyckades jag en hjulning på stången här om dagen iaf!

Idag blir det ingen träning, styrelsemöte efter jobbet men imorrn blir det som sagt iaf morgonyoga. Längtar!