Onsdag. Hade planerat OP innan ryggpasset idag, men mina axlar känns lite ledsna så tog sovmorgon istället. Inte illa det heller.

I måndags så körde jag rygg med Emma och det gick helt ok. Inte super, men inte dåligt. Energin var inte på topp precis, ibland är det så.

Lite bryggor och ned- och uppgångar. Lyckades bra en gång, lite irriterande att jag har tappat tekniken på det en aning.

Lite chestands med, måste pusha mig förbi min bekvämlighetszon och komma djupare. Det kändes helt ok, men tungt. Inga bilder eller videos, jag hade en liten fadäs mitt när jag var som djupast och Emma hjälpte till. Jag tog i och blev en anings flatulent och vi börjde båda att asgarva, och då kan man inte stå i cheststand kan jag säga.

Nivå 5 igår var kul som alltid. Lärde oss att komma upp en elbowstandvariant med ena handen på stången. Tanken är att man ska trycka upp i handstående därifrån, men jag orkade inte ens försöka igår så det får bli nästa gång.

 Vi gjorde lite annat med, men inget som blev bra nog att lägga ut. Än.

Vi har fått nya stänger på studion (yay!), Platinum Stages istället för X-pole, och jag och stången var inte riktigt överrens igår. Det gick mellan grepp-inget grepp-grepp-grepp för händer men ingen annastans-grepp överallt utom händer-repetera. Det där med stänger, grepp o allt är en hel vetenskap :P Iaf superkul med nya stänger, alla fungerar på spinny och de är så nya och glänsande och livar upp. 

Hann med lite yoga innan klassen åxo:

Nu jobb till sent innan det är dags för ryggpass. Ser fram emot att mosa lite rygg idag, det känns som en bra dag för det.