Har haft en trevlig dag med några timmar i studion och sedan lagat god mat (!) och ska snart sova. Älsklingen jobbar ikväll så jag och djuren är ensamma hemma.

Jag och Clara körde rygg tillsammans idag, det var skönt att få köra ordentligt med en partner. Styrkeövningarna gick väldigt lätt och jag var relativt mjuk i ryggen när det kom till bryggor och cheststand. Clara hjälpte mig i cheststand och jag kunde nästan lägga fötterna på pannan. Snart! Film finns nedan :)

Själva OP:n var seg, körde lite styrka och ryggflexsaker men var inte helt pepp. Filmade iaf en impro som jag lovat, men den är inte så mkt bättre än den senaste.

Shakespears sister - Stay

Avslutade med lite benstretch, kändes ok men är fortfarande riktigt stel i sätet. Känns mest i straddle och spagat med vänster ben fram. Jag gör mina rehab-övningar, masserar själv och missbrukar Linnex och hoppas det går åt rätt håll.

Stretch

Ingen träning imorrn, måste hinna städa innan städerskan kommer så hon inte får ett sammanbrott på tisdag :P

 

Li

7 januari 2013 20:14

Jag missbrukar också Linnex. Tror jag har byggt upp lite tolerans!
Är jag känd nu när jag syns i din video? ;)

vintervild

8 januari 2013 07:48

Tolerans är nog bara bra, Linnex gör ont!

Yepp, snart ringer TV och tidningar ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Livet är rätt så stressat för tillfället med jobb, pole-SM-arrangering, skola och allt annat som ska hinnas med. Men jag tar en dag i taget och hoppas på det bästa.     Idag blir det iaf pole efter jobbet, längtar redan.  ...

Nu så är jag nästan helt frisk, jag känner mig mkt piggare och gladare än jag gjorde förra veckan. Så dags att sätta igång med hårdträning igen!   I söndags så var jag på workshop med Henrikka Roo och lärde mig massor med nya, roliga trick som ja...

Igår var en lång, men väldigt rolig dag. Jag hade en photoshoot med Nina Reed och det var så kul! Utmanande, men kul. Jag ser fram emot att få fina bilder framöver, jag vet att jag inte kommer att bli besviken för hon postade den här förhandsbilden p...

Jag har inte blivit helt frisk ännu, inget ont i halsen eller feber, men hängig och orkeslös, så det har inte blivit mkt träning den här veckan. Har tagit mig till yogan två gånger, men utöver min klass i måndags så har det inte blivit ngn pole för m...