Projektet hade inte gått under medan jag var sjuk, lite besviken ;) Det är skönt att vara tillbaka, och det är skönt att det är helg imorrn. Somnade alldeles för sent igår o hade gärna sovit mga timmar till imorse... Hade dessutom en fluffig katt bredvid huvudkudden, mys!

Har fått lite frågor om hur man ökar rörligheten i bröstryggen och jag gjorde ett inlägg om detta för några månader sedan. Kolla in och tänk på att det kan ta lång tid innan resultaten märks. Jag har kämpat i ett år ungefär och det är först nu som jag kan gå ner och upp i brygga relativt kontrollerat och komma upp i chest stand med muskelkraft.

Chest stand är en avancerad position som går ut på att man håller sig uppe med hjälp av muskler i rygg, rumpa och ben och inte med hjälp av armarna. Har man inte vigheten och styrkan så ger den ingenting alls så även om den kan vara ngt att sträva mot så är det inget att kasta sig in bara för att prova. Ryggen är alldeles för värdefull för det och även om det kan se enkelt ut när jag, Z och Julia gör den så är chest stand allt annat än enkel.

Så, slut på pekpinnar :) Vill ni lära er mer och har möjlighet så rekommenderar jag att ni tar kontakt med Nelle på North Pole Studio. Hon är den enda jag känner till med den rätta kunskapen, men finns det fler ute i landet så berätta gärna :)

 

Malin

9 mars 2012 09:01

Kan ju gå upp från golvet bara till bryggan och ner med kontroll. De andra vågar inte ens prova. Å andra sidan vet jag inte hur jag ska göra heller. :) Ska kolla in övningarna! :D

http://meandmypole.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Livet är rätt så stressat för tillfället med jobb, pole-SM-arrangering, skola och allt annat som ska hinnas med. Men jag tar en dag i taget och hoppas på det bästa.     Idag blir det iaf pole efter jobbet, längtar redan.  ...

Nu så är jag nästan helt frisk, jag känner mig mkt piggare och gladare än jag gjorde förra veckan. Så dags att sätta igång med hårdträning igen!   I söndags så var jag på workshop med Henrikka Roo och lärde mig massor med nya, roliga trick som ja...

Igår var en lång, men väldigt rolig dag. Jag hade en photoshoot med Nina Reed och det var så kul! Utmanande, men kul. Jag ser fram emot att få fina bilder framöver, jag vet att jag inte kommer att bli besviken för hon postade den här förhandsbilden p...

Jag har inte blivit helt frisk ännu, inget ont i halsen eller feber, men hängig och orkeslös, så det har inte blivit mkt träning den här veckan. Har tagit mig till yogan två gånger, men utöver min klass i måndags så har det inte blivit ngn pole för m...