VinterVild

Direktlänk till inlägg 12 december 2010

EFR

Av vintervild - 12 december 2010 19:30

Det har varit en lång dag. Jag var vaken tidigt för att åka in till Fantasea för att bli utbildad EFR. Så nu kan jag rädda liv, och förstå när liv inte kan räddas. En nyttig och intressant som alla borde gå.


Direkt efter var det dags för pole, med Karolina som instruktör. Hårt, men kul! Vi lärde oss inte så jättemycket nytt, utan tränade på att göra inverts (gick sådär), cross knee release ner till handstående (gick bättre) och snurrande klättring med split grip.

Mycket styrka och mycket jobb, var helt slut efteråt.


Ingen Stretch 2 idag, men jag stretchade ordentligt själv. Grodan och straddle går framåt, men det kan fortfarande komma en elefant under mina ben i split. Får jobba hårdare där helt enkelt.

Spagaten gick mycket bättre idag, underlaget gör det enklare att slappna av och jag vågar komma längre ner och det gör inte ont i knäna som det gör hemma. Nästan, nästan hela vägen ner på höger ben, bara en liten bit kvar..


Inga bilder idag, men jag ska gå på OP med Z på onsdag. Hon ligger långt före mig, går två kurser över mig, men det ska bli kul att träna med någon och inte vara ensam. Jag hoppas att jag inte håller henne tillbaka :P


Nu mat och "Buffy" innan det är dags att sova. Imorgon fyller bror år och ska firas på kvällen. Måste vara lite pigg då.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av vintervild - 18 november 2015 11:45


Livet är rätt så stressat för tillfället med jobb, pole-SM-arrangering, skola och allt annat som ska hinnas med. Men jag tar en dag i taget och hoppas på det bästa.     Idag blir det iaf pole efter jobbet, längtar redan.  ...

Av vintervild - 14 november 2015 21:37

Av vintervild - 11 november 2015 08:00


Nu så är jag nästan helt frisk, jag känner mig mkt piggare och gladare än jag gjorde förra veckan. Så dags att sätta igång med hårdträning igen!   I söndags så var jag på workshop med Henrikka Roo och lärde mig massor med nya, roliga trick som ja...

Av vintervild - 8 november 2015 12:15


Igår var en lång, men väldigt rolig dag. Jag hade en photoshoot med Nina Reed och det var så kul! Utmanande, men kul. Jag ser fram emot att få fina bilder framöver, jag vet att jag inte kommer att bli besviken för hon postade den här förhandsbilden p...

Av vintervild - 5 november 2015 16:00


Jag har inte blivit helt frisk ännu, inget ont i halsen eller feber, men hängig och orkeslös, så det har inte blivit mkt träning den här veckan. Har tagit mig till yogan två gånger, men utöver min klass i måndags så har det inte blivit ngn pole för m...

Presentation


En blogg om poledance, dans, contortion och livet däremellan.

Följ bloggen

Följ VinterVild med Blogkeen
Följ VinterVild med Bloglovin'

Bloggportalen

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< December 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Länkar

Söta bloggar

RSS

Besöksstatistik

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se